Aprende a comer bien, aprende a priorizarte.

Descontrol, falta de tiempo, mala rutina, malos hábitos establecidos con el tiempo que son difíciles de abandonar… todo eso y mucho más son las consecuencias de la toma de malas decisiones y elecciones alimentarias. 

Te llevaré a tener una buena relación con la comida y a conseguir una buena organización y planificación.

EL ÚNICO SECRETO ES APRENDER A COMER BIEN

No hay que calcular las calorías al milímetro, y no hace falta estar obsesionados con el número que indica la báscula. Mi plan te enseñará a ser flexible y ser consciente de lo que comes en todo momento, disfrutando del proceso, nutriéndote y permitiéndote estar en paz contigo y con tu cuerpo.

Te enseñaré a comer bien, a estructurar tu alimentación de una manera sencilla, y a utilizar las herramientas nutricionales basándome en lo que nos ofrece la ciencia.

TRABAJAMOS EN EQUIPO

Mi objetivo es que aprendas a comer, nada de “dietas de moda” o “dietas restrictivas con miles de suplementos”. En la actualidad, todo lo que comemos en el día a día lo llamamos dieta, pero hay que saber cómo hacerlo, sabiendo estructurar los alimentos que consumimos a lo largo del día, llevando una alimentación acorde a tu situación y tus gustos.

Muestra la foto de Cristian Nutricionista

EL ÚNICO SECRETO ES APRENDER A COMER BIEN

No hay que calcular las calorías al milímetro, y no hace falta estar obsesionados con el número que indica la báscula. Mi plan te enseñará a ser flexible y ser consciente de lo que comes en todo momento, disfrutando del proceso, nutriéndote y permitiéndote estar en paz contigo y con tu cuerpo.

Te enseñaré a comer bien, a estructurar tu alimentación de una manera sencilla, y a utilizar las herramientas nutricionales basándome en lo que nos ofrece la ciencia.

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Mi objetivo es que aprendas a comer, nada de “dietas de moda” o “dietas restrictivas con miles de suplementos”. En la actualidad, todo lo que comemos en el día a día lo llamamos dieta, pero hay que saber cómo hacerlo, sabiendo estructurar los alimentos que consumimos a lo largo del día, llevando una alimentación acorde a tu situación y tus gustos.

¿Cómo saber si esto es para ti?

  • Si quieres perder grasa y mejorar la composición corporal.
  • Quieres aumentar la masa muscular.
  • Consideras que no sabes alimentarte y necesitas ayuda. Olvídate del concepto de dieta, te enseñaré a comer bien siendo flexible.
  • Tienes malestar digestivo o cualquier otra patología y necesitas adaptar tu alimentación.
  • Tienes colesterol alto, hipertensión, resistencia a la insulina, diabetes, hígado graso…
  • Entrenas con intensidad y quieres dar un salto. Una óptima alimentación hará que tengas una mejora considerable en el rendimiento.
  • Estás opositando y no sabes cómo organizarte con tu alimentación y además quieres mejorar tu rendimiento en las pruebas físicas.
CRISTIAN MARTINEZ EN CONSULTA CON UNA PACIENTE

Recuerda

Marcaremos objetivos claros y realistas, sabiendo que cada día que cumples con el plan, será un día que habrás ganado y será un paso más hacia tu mejor versión.

Cristina Bustamante Bueno
Cristina Bustamante Bueno
2024-05-10
Acudí a Cristian por una patología digestiva gracias a la recomendación de una amiga. Vivo en Madrid pero no me supone ningún problema gracias a sus consultas online. Sinceramente da gusto trabajar con el, una persona muy cercana y profesional. Me gusta su visión general de la salud, ya que aparte de centrarse obviamente en la alimentación no deja de lado otros aspectos que influyen y que tienen un gran impacto en tu salud.
Pascual Vique Vidaña
Pascual Vique Vidaña
2024-04-23
Un 10/10 en todo desde que contacté ha sido siempre muy atento dando siempre consejos sobre todo pero lo mejor de tratar con él no son los resultados físicos sino la constancia y el aprendizaje que aprendes gracias a su idea. He mejorado en bastantes aspectos como por ejemplo horas de sueño, energía, gestión de la alimentación, entre otras. Súper recomendable, no solo es seguir una dieta sino que aprendes a comer desde el principio consiguiendo retos que nunca imaginarias.
Maria Elena Gutierrez
Maria Elena Gutierrez
2024-03-24
Cristian es un nutricionista increíble. El trato es inmejorable. Fue un acierto decidir a acudir a consulta. Escucha cada caso personal como atención y se adapta a cada caso de forma individual. No es una dieta, se aprende a comer para tener un estilo de vida saludable. Por fin veo resultados sin tener la sensación de estar a dieta, y es gracias a Cristian. Además, estoy aprendiendo muchísimo sobre los alimentos y aquellos que son mejores para mí salud. En mi caso particular, asisto a consulta con mi pareja y ha adaptado el plan nutricional para que podamos hacerlo juntos y facilitarnos la elaboración de comidas. Si me preguntaran si recomiendo a Cristian como nutricionista, la respuesta, sin duda, es SÍ.
Alberto Mateos
Alberto Mateos
2023-12-10
Tengo 30 años y llevo practicando deportes toda mi vida como fútbol, pádel y gimnasio, ahora estaba practicando CrossFit y me sentía cansado y estancado. Me recomendó un amigo empezar con él para mejorar mi rendimiento y salud, y desde que estoy con él me siento con más energía, fuerza y descanso mejor. A por el 2024 juntos Cristian
Carmen Cuadrado
Carmen Cuadrado
2023-08-01
Tengo 57 años, y siempre he tenido sobrepeso. He hecho muchas dietas y ninguna me ha servido de nada, bajaba peso pero siempre los recuperaba con el efecto rebote. Con Cristian he aprendido a comer bien, no fijarme tanto en el peso y cambiar la mentalidad y los hábitos. Aun así tengo que decir que he bajado 20 kg y de una manera mas sana, sin obsesiones, sin inyecciones y sin pastillas. Estoy muy agradecida de como me ha cambiado la calidad de vida gracias a trabajar con Cristian.
Silvia Antolinez
Silvia Antolinez
2023-01-03
Conocí a Cristian a través de su pareja y a partir de ese momento me puse en contacto con él y he decir que todo me lo puso muy fácil. Su temática nutricional es totalmente distinta a la de cualquier especialista en la materia. Lo primero que te da seguridad ante este proceso de vida saludable, es un placer tenerte como nutricionista y poder conseguir mis objetivos a través de un gran profesional y persona como tú. Gracias de corazón 💪❤️
Mari Cruz Pino
Mari Cruz Pino
2022-12-16
DESDE Q EMPECE CON CRISTIAN E MEJORADO EN MUCHOS ASPECTOS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE,TENGO Q DECIR Q ES EL MEJOR !!!! T AYUDA, T ORIENTA Y T ENSEÑA A LLEVAR UNA NUTRICIÓN SALUDABLE Y MUY VARIADA. SIN DUDA SU TRATO ES EXCELENTE. MI RENDIMIENTO DEPORTIVO ERA CERO GRACIAS A SUS CONSEJOS Y RECOMENDACIONES MI RENDIMIENTO ESTA ACTIVO. SIN DUDA RECOMIENDO A CRISTIAN MARTINEZ 100%.
Raúl Salas
Raúl Salas
2022-11-04
Llevo con él un par de meses para mejorar mi rendimiento en el gimnasio y todo va muy bien, un gran profesional.
Antonio Pérez Requena
Antonio Pérez Requena
2022-10-25
Llevo ya 4 meses con Cristian. Empecé desde 0, partiendo de una alimentación muy poco saludable, muy pobre rendimiento deportivo e iba siempre muy cansado a todos lados. Tengo que decir que ahora soy una persona nueva, distinta y mejorada. Ha cambiado mi forma de entender la alimentación, ha cambiado mi rendimiento en el deporte y sobre todo, ha cambiado mi estado de ánimo. Es ahora cuando entiendo cómo de importante es saber alimentarse bien, sin obsesionarse con las calorías, simplemente disfrutando y experimentando. Siempre estaré muy agradecido a Cristian, por su paciencia, sus ganas de motivarme y por llevarme de la mano cuando yo mismo pensaba que no podía. Somos un equipo y ¡vamos a por todas!
Alicia Bonilla Cuadrado
Alicia Bonilla Cuadrado
2022-09-20
El trabajo de Cristian es impecable, te ayuda a llevar un plan de alimentación sostenible a lo largo del tiempo, nada de pasar hambre ni de poca variedad, te enseña a llevar hábitos saludables como estilo de vida, no dietas sin sentido para dejar peso. Estoy muy agradecida con él, he notado una diferencia increíble en mi cuerpo, en mi energía y en mi actividad deportiva, recomendable 100%!!
 

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