Aprende a comer bien, aprende a priorizarte.
Descontrol, falta de tiempo, mala rutina, malos hábitos establecidos con el tiempo que son difíciles de abandonar… todo eso y mucho más son las consecuencias de la toma de malas decisiones y elecciones alimentarias.
Te llevaré a tener una buena relación con la comida y a conseguir una buena organización y planificación.
EL ÚNICO SECRETO ES APRENDER A COMER BIEN
No hay que calcular las calorías al milímetro, y no hace falta estar obsesionados con el número que indica la báscula. Mi plan te enseñará a ser flexible y ser consciente de lo que comes en todo momento, disfrutando del proceso, nutriéndote y permitiéndote estar en paz contigo y con tu cuerpo.
Te enseñaré a comer bien, a estructurar tu alimentación de una manera sencilla, y a utilizar las herramientas nutricionales basándome en lo que nos ofrece la ciencia.
TRABAJAMOS EN EQUIPO
Mi objetivo es que aprendas a comer, nada de “dietas de moda” o “dietas restrictivas con miles de suplementos”. En la actualidad, todo lo que comemos en el día a día lo llamamos dieta, pero hay que saber cómo hacerlo, sabiendo estructurar los alimentos que consumimos a lo largo del día, llevando una alimentación acorde a tu situación y tus gustos.
EL ÚNICO SECRETO ES APRENDER A COMER BIEN
No hay que calcular las calorías al milímetro, y no hace falta estar obsesionados con el número que indica la báscula. Mi plan te enseñará a ser flexible y ser consciente de lo que comes en todo momento, disfrutando del proceso, nutriéndote y permitiéndote estar en paz contigo y con tu cuerpo.
Te enseñaré a comer bien, a estructurar tu alimentación de una manera sencilla, y a utilizar las herramientas nutricionales basándome en lo que nos ofrece la ciencia.
TRABAJAMOS EN EQUIPO
Mi objetivo es que aprendas a comer, nada de “dietas de moda” o “dietas restrictivas con miles de suplementos”. En la actualidad, todo lo que comemos en el día a día lo llamamos dieta, pero hay que saber cómo hacerlo, sabiendo estructurar los alimentos que consumimos a lo largo del día, llevando una alimentación acorde a tu situación y tus gustos.
¿Cómo saber si esto es para ti?
- Si quieres perder grasa y mejorar la composición corporal.
- Quieres aumentar la masa muscular.
- Consideras que no sabes alimentarte y necesitas ayuda. Olvídate del concepto de dieta, te enseñaré a comer bien siendo flexible.
- Tienes malestar digestivo o cualquier otra patología y necesitas adaptar tu alimentación.
- Tienes colesterol alto, hipertensión, resistencia a la insulina, diabetes, hígado graso…
- Entrenas con intensidad y quieres dar un salto. Una óptima alimentación hará que tengas una mejora considerable en el rendimiento.
- Estás opositando y no sabes cómo organizarte con tu alimentación y además quieres mejorar tu rendimiento en las pruebas físicas.
Recuerda
Marcaremos objetivos claros y realistas, sabiendo que cada día que cumples con el plan, será un día que habrás ganado y será un paso más hacia tu mejor versión.
