EDUCACIÓN ALIMENTARIA

Mi trabajo es ayudarte a comer bien de verdad — sin listas de prohibidos, sin alimentos milagro, sin planes que no puedas mantener. Aprenderás a organizar tu alimentación con criterio, adaptada a tu vida real.

Esto es para ti si:

• Quieres aprender a organizar tu alimentación de forma práctica y sostenible.
• Buscas mejorar tu composición corporal (perder grasa o ganar músculo) sin pasar hambre.
• Quieres dejar de depender de dietas genéricas que no funcionan a largo plazo.
• Necesitas estructura pero con flexibilidad real para tu día a día.
• Te interesa una alimentación basada en plantas como prioridad, sin renunciar a nada.
• Quieres entender qué comes y por qué, no solo seguir instrucciones.

NUTRICIÓN EN PATOLOGÍAS DIGESTIVAS

Llevo años especializándome en patología digestiva funcional: SII, SIBO, intolerancias, dispepsia, gastritis, reflujo. Si llevas tiempo con síntomas que nadie termina de resolver, es probable que necesites un abordaje nutricional específico — no solo una dieta genérica.

Esto es para ti si:

• Llevas meses (o años) con hinchazón, gases, diarrea o estreñimiento y no encuentras respuestas claras.
• Te han diagnosticado SII, SIBO, intolerancias o dispepsia y no sabes qué comer.
• Has probado dietas por tu cuenta pero los síntomas vuelven.
• Quieres un plan nutricional basado en evidencia, adaptado a tu diagnóstico.

NUTRICIÓN DEPORTIVA

Trabajo con deportistas que quieren rendir más, recuperarse mejor y mantener una buena salud a largo plazo. Da igual si eres corredor, haces CrossFit o entrenas en gimnasio — la alimentación marca la diferencia.

Esto es para ti si:

• Planificación de tu dieta específica para optimizar el rendimiento físico, mejorar la recuperación y apoyar tus objetivos deportivos, sea cual sea tu actividad. 
• Si practicas Powerlifting, Cross training o Halterofilia y quieres tener éxito en las competiciones.
• Si realizas entrenamiento de fuerza e hipertrofia y deseas mejorar la composición corporal (aumentar masa muscular, reducir grasa, etc.).
• Si compites o eres opositor y tienes pruebas físicas. Adaptaremos la nutrición dependiendo de la fase en la que te encuentres. (Competiciones, pruebas físicas o entrenamientos)

Quieres saber cuál es tu composición corporal mediante una medición antropométrica estandarizada.

Tu alimentación es caótica, y quieres llevarla bien estructurada. Quieres ver como das un paso al siguiente nivel llevando todo bien organizado, pero siendo flexible con la comida. Sin sentirte mal y sin agobios, aprendiendo a comer de verdad. Conseguirás que al día siguiente no te cueste la vida levantarte de la cama, y notarás como te recuperas mucho más rápido.